efekty przed i po

[...] rozpiętki robię hantlą 8kilową tak samo jak ze sztangą, czyli do załamania ruchu każda seria. bicepsy ćwiczę też 8kilówką dokładnie też do załamania ruchu. to moja metoda (pewnie nie za dobra, ale jakieś tam efekty daje po dwóch tygodniach) Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-04-08 11:57:46 Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-04-08 11:59:44

Jak bcaa strata kasy to eaa też przeciez też są w białku. Wiadomo ze kreatyna da lepsze efekty co do noobostera, bo noobostery z reguły stosuje się przed treningiem i nie ma co tu porównywać efektów po obu produktach. Akurat grejfrut activlaba to najlepszy smak, miałem już taką leucynę i eaa i oba super w smaku.

Nie znam się na tym, ale od tego to przybędzie Tobie tylko tłuszcz. Chcesz przytyć ale na mięso czy tylko tłuszcz?? Po 1 : musisz coś ćwiczyć... Po 2 : nie jedz takich posiłków przed spaniem, bo tylko się odłoży... Jak chcesz dietę, to wylicz sobie dzienne spożycie kcal i dodaj do tego 400-500 kcal więcej, a po miesiącu zoobaczysz efekty......

Chce dodać że jako mam cisnienie ale po nitro2 nie miałem cisnienia, interesuje mnie produkt po którym jest dobra pompa no i efekty w celu masy miesniowej i sily a nie pobudzajacego supla przed treningiem.

Oczywiscie, ze lepszy, ale po co ? Dla ciebie i jedno i drugie da ten sam efekt, zrob kilka cyki na mono, potem jablczan, potem dorzuc jakas przedtreningowke... Pokolei a na pewno bedziesz mial lepsze efekty. Po GMAG-u zostana ci aby mocne stacki i przed treningowki zeby sie cos ruszylo.

[...] na razie na ziemi ten sam system potworzeń . Życze powodzenia mam nadzieje że pomogłem i pamiętaj regeneracja,POPRAWNA TECHNIKA i zdrowe odżywianie, na pewno przyniesie efekty. acha zapomniałem miedzy seriami 25-30 sek odpoczynku!! a miedzy ćwiczeniami 45-60sek !!!" masz tu linka zebys mnie nie posądził ze kogos kopiuje Zmieniony przez [...]

[...] przed pobraniem krwi?? Nie, zależało mi całkowicie na czczo. Bez t3, bez hgh i odzywek. Nawet na noc nic nie brałem. Mam chinola i żeby faktycznie czuc czy widzieć jakieś efekty to musiałbym ok 8iu dzuennie. Gdzie pl przy 4-5 dawał podobne wyniki. Takie bynajmniej są moje odczucia. 5iu to tsk bardziej regeneracyjnie-może troszkę lepiej niż [...]

[...] tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. po jakim czasie widac efekty na ww saa. prosze o konkretne odp. dzieki!

A dobrze byłoby, gdybym brał rano mono na czczo, przed treningiem Nitro II, a po treningu znowu mono? Między psiłkami piję jeszcze Mass XXL. Albo może jeszcze inaczej? Nie chcę oszczędzać odżywek. Chcę, aby były naprawdę dobre efekty :) Bo bycie chudym mi nie odpowiada i już mnie wkurza... :(

tak co do treningu to wiem wystarczająco duzo. Mam juz swój od dawna, trochę go modeluje a efekty jesli chodzi o siłę to mam b.duże. patrz: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=130116&x diete tez tam jakąs mam. Co do rozplanowania tego co i jak mam brac to moze zaproponuje moją wersję biorąc pod uwage wszystkie czynniki. [...]

[...] 5g po treningu Jedyne co, to ja bym ci radził nie trwać tak w swej mądrości i odrzucić tribulusa. Naprawdę, nie jest to ci potrzebne, uwierz. Jak nie masz co z kasą zrobić zainwestuj w Beta-Alanine, słowo, że efekty bd. lepsze niż po tribulusie http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

Ja z powodu braku funduszy zdecydowałem się na SP80 i Sojawit. Przed snem daje po jednej miarce z każdego do szejkera wlewam wodę lub 150 ml jogurt naturalny i 150 ml wody. Smak jest ok. Efekty b. dobre

[...] krótko, kreatyne bierz tak długo jak długo bedzie ona działać, średnio jest to 8-10tyg. Po tym czasie robisz przerwę od niej, aby organizm się odzwyczaił i znowu mogła dawać efekty 3. W dzien treningowy bierz 5g rano/przed treningiem 5g po treningu, a w DNT 5g rano 4. Bez różnicy w czym rozpuścisz kreatynę, nie przyniesie to dodatkowych korzyści [...]

A nie lepiej brac krete przed treningiem z 30 min i potem odrazu po treningu? a białko kupiłem, ponieważ słyszałem, że są lepsze efekty łączac krete i białko. I tak w ogóle to dzięki za odp ;)

Dwa miechy temu brałem dziennie 100g GAINERA jako trzeci posiłek z sześciu i muszę powiedzieć, że efekty po wchłonięciu 3kg tego proszku były prawie żadne !!! Przyrost masy - ledwo zauważalny, siła - spory wzrost, ale łykałem jednocześnie l-glutaminę AMINOSTARA. Doradzam kupić min. 2250g białka np. OLIMP 80 i pić dziennie min. 70g tego [...]

[...] androgenowych zmieni sie korzystnie przez ten czas - przed upływem owych dwóch lat poświęć się dokształceniu w zakresie diety, treningu suplementacji - to z pewnością da efekty i przygotuje cię na ewentualny cykl, na którym jednak dobrze się zastanów. Pozdrawiam! Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie [...]

[...] sobie zbyt wielkiej krzywdy najlepiej lykaj ja w cyklu 2 3 3 2 to beedzie dobry cykl jak na poczatek skladajacy sie z 70 tabsow taka ilosc spokojnie da ci zadawalajace efekty przy czy nie rozwali ci tak bardzo watroby najlepiej jakbys zakupil sobie jeszcze sylimarol na oslonke watroby bierz 2 tabsy sylimarolu dziennie . na koniec cyklu [...]

hmmmh... cell pumpa rano na czczo 30 min przed sniadaniem i 30 min po treningu :) sam tak brałem i efekty ładne były dextroza nie jest tu potrzebna cell pump ma wszsytko aby sie ładnie wchłaniać. Gainer dla uzupełnienia diety badz po treningu jednak nie przesadź z nim bo sie zalejesz fatem

Siemano chlopaki. korzystam z shocka i jestem pod wrazeniem, biore 1,5h po jedzeniu i 30 minut przed treningiem. efekty sa odczowalne i to bardzo;)

[...] 1, to mi sie smiac chce, to jest idealne odwzorowanie tego co zgrabnie ktos kiedys powiedział 'jak kulturyście powiesz że mięśnie rosną od uderzania płytą chodnikową w głowę, to będzie uderzał' ja próbowałem Shock Therapy i NoXplode, biore na zmianę po 1 miarce przed treningami siłowymi (waga 100kg) , polecam, efekty przeważnie są odczuwalne